******Rose & Robson - À espera de Pedro Henrique, maior amor do mundo!!!!!!!******

Olá, amigos e amigas! Achei esse texto super importante, extraído do site www.e-familynet.com , para mamães e futuras mamães, que fala sobre a amamentação. Eu sei que todas nós escutamos milhares de histórias, mas, falando sério agora, acho legal saber a importância desse ato tão simples e corriqueiro, mas que é o maior gesto de amor que uma mulher pode ter!!!!

Uma ótima semana a todos!!!!!! Merinha e Pedrinho

Por quê amamentar?

A amamentação é uma proteção natural tanto para o bebê quanto para a mãe. Na mãe, a amamentação ajuda criando uma proteção contra um possível câncer de mama e de ovários. O câncer de mama se tornou um dos mais comuns na mulher de hoje, principalmente em países desenvolvidos.
Vantagens da amamentação para o bebê:
• O leite materno e somente ele contém todos os nutrientes que o bebê precisa nos primeiros seis meses de vida.
O bebê que é amamentado não precisa de água, nem mesmo em dias quentes e secos.
Gordura, proteínas e vitaminas estão presentes em quantidades exatas para o bebê. Não há necessidade de suplementos vitamínicos. Não há grande quantidade de ferro, mas ele é bem absorvido no intestino do bebê.
• Bebês que tomam mamadeira têm maior risco de obesidade na vida adulta.
• Leite materno contém endorfina, substância química que ajuda a suprimir a dor. É uma boa idéia amamentar o bebê logo após ele ser vacinado. Ajuda a superar a dor e o leite materno também reforça a eficiência da vacina.
• O leite materno é facilmente digerido e absorvido.
• Bebês alimentados exclusivamente com o leite materno possuem menos quadros infecciosos. O leite materno é isento de qualquer bactéria. Contém anticorpos que ajudam a proteger o bebê até que ele comece a produzir os seus próprios anticorpos.
• O ato de sugar é importante para o desenvolvimento das mandíbulas. Nos seios, o bebê precisa de muito mais energia para retirar o leite (60 vezes mais energia) e, dessa forma vai desenvolvendo suas mandíbulas.
• Bebês alimentados com leite artificial em mamadeiras, especialmente à noite, tendem a desenvolver cáries precocemente.
• Também tendem à desenvolver alergias.
• Bebês prematuros são especialmente beneficiados com a amamentação. O leite produzido pelas mulheres que tiveram bebês prematuros são diferentes do leite das mulehres que tiveram toda a gestação. Especificamente, durante o primeiro mês pós-parto, o leite de mães de bebês prematuros mantém a composição similar ao colostro - que é um leite muito mais forte.

Vantagens da amamentação para a mãe:
• A mãe que amamenta se sente mais segura e menos ansiosa.
• Com a amamentação, o útero volta com mais rapidez ao seu estado normal e há menores riscos de hemorragia após o parto. Esta, é uma das maiores causas de mortalidade materna no Brasil.
• A mulher que amamenta tem menos risco de contrair câncer de mama.
• A amamentação exclusiva protege contra anemia (deficiência de ferro).
• A amamentação diminui o risco de osteosporose na vida madura.
• A amamentação estabiliza o progresso de endometriose materna. Não amamentar aumenta o risco de desenvolver câncer de ovário e câncer endometrial.
• Amamentar ajuda a mulher voltar ao peso normal mais rapidamente.

A lista das razões para se alimentar seu bebê é vasta. Pense apenas nos momentos agradáveis de imensa intimidade e harmonia que você estará passando com o bebê que, isso somente, já é razão suficiente para se amamentar o seu bebê. Não perca essa chance, você não irá se arrepender

:: Postado por Merinha às 14h54
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Olá, pessoal!!! Essa postagem é muito especial!! É o meu 1º Dia das Mães!!!!!!!! Sempre sonhei em comemorar essa dia, e agora que estou com meu maior sonho chegando, às vezes me pego pensando: "Será que é verdade, ou estou sonhando com essa barriga?" rsrsrs...Basta Pedrinho dar um chutinho pra me mostrar que eu mereço toda essa felicidade de tê-lo por perto! Então gostaria de parabenizar a todas as mamães do mundo! Mando um grande beijo especialmente para minha mamãe, que é td de bom, minha melhor amiga, meu exemplo de vida, a pessoa que mais amo no mundo e a quem só tenho a agradecer! À minhas queridas irmãs, que foram um pouco minhas mães também, sempre estão ao meu lado, me dando força e coragem nos momentos mais difíceis, à minha cunhada, que é um verdadeira irmã pra mim, e à minha sogra, que é uma segunda mãe!!!

Feliz Dia das Mães!!!!!!!!!! Merinha e Pedrinho

Essa é minha mãe querida que eu amo muito!!!!!!!!! Um super BJ pra vc, mãe!

:: Postado por Merinha às 22h38
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Olá, meus amigos!!!! Estou muito feliz e ansiosa! Nossa, faltam agora 9 semanas pro meu gatinho chegar...Que ansiedade!!!Hoje eu trago pra vocês algumas imagens da 3D...não saíram como esperávamos pelo motivo que contamos na postagem anterior, Pedrinho é muito tímido, não gosta muito de fotos, rsrsrs...Ontem fomos ao consultório do Dr. Thomé pra consulta de pré-natal. Estamos bem, mamãe tá com a pressão normal 10x7, e mais pesada...também pudera, Pedro tá tão grande. Tá com 43 cm, pesando 1,928 kg. O médico falou q o tamanho é de um bebê de 34 semanas (e ele só tá com 31...)! Esse vai ser bem pesadinho!!!!!! rsrsrs...Bom gente é issso, por enquanto...mamãe tá morrendo de sono...Em breve, eu posto fotos do quartinho, que tá ficando foférrimo!!!! Até a próxima e fiquem com Deus!!!!!!!

Beijinhos Merinha, Robinho e Pedrinho

:: Postado por Merinha às 10h19
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Oi, pessoal! Estamos aqui pra dizer que a 3D foi muito legal e divertida, apesar de cansativa...Conforme foi marcado, cheguei às 9h na clínica, mas tinha outra paciente sendo atendida, só entrei meia hora depois. Entramos na maior expectativa, mas qdo vimos...o sapequinha estava dormindo com os bracinhos e perninhas pra cima e o cordão umbilical na frente do rostinho! rsrsrs...Achei mto fofo, mas não estávamos conseguindo ver o rostinho por inteiro...A médica foi um amor(esqueci o nome dela, fica pra próxima postagem), teve a maior paciência. Mamãe virou pra esquerda, pra direita...e nada! Lá pelas 11h, a médica me pediu pra fazer uma pausa pra comer alguma coisa doce, de preferência um chocolate por causa da glicose, q agita um pouquinho o bebê...Desci, fiz um lanchinho e aproveitei pra relaxar a coluna...Depois de dez minutinhos, voltamos para a sala de exame. Finalmente e felizmente, Pedro havia acordado, mas ainda deixou uma mãozinha tapando o olhinho, mas com mta paciência, conseguimos boas imagens e ficamos rindo à toa com o nosso gordinho mostrando suas bochechas...rsrsrs...Agora, SÓ FALTAM 9 SEMANAS!!!!!!!!!!! Infelizmente, as fotos vão ficar para a próxima postagem...Por enquanto, só tem algumas fotos tiradas no quartinho dele, pra estrear o presente de Dia das Mães q eu ganhei adiantado, q é uma câmera digital da Yashica...Eu achei q as imagens ficaram mto boas...rsrsrs...Bom amigos, aguardem! Em breve fotos inéditas de Pedro Henrique!!!!!!!!!!! Fiquem com Deus e uma ótima semana a todos!!!!!!

BjinhosMerinha, Robinho e Pedrinho

:: Postado por Merinha às 11h43
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Olá, amigos! Novamente peço desculpas pela falta de notícias...é por falta de tempo e também porque o meu pc anda meio revoltado com a vida...Não tenho conseguido postar fotos. Vou tentar postar dessa vez umas fotos de parte dos meus colegas de faculdade.E por falar em faculdade, vou entrar em semana de provas e tenho q estar bem concentrada pra não fazer feio...rsrsrs...o trabalho também tem me tomado bastante tempo, mas pelo menos faço o q gosto, tô escrevendo umas matérias, me relacionando com as pessoas. Por um lado é bom q ajuda a controlar a ansiedade. Não vejo a hora do meu garotão chegar!!!!!!! Ele tá cada vez mais pesado e esperto, esse menino não pára! rsrsrs...Na última ultra, a dopplerfluxométrica (q palavrão né?), ele estava com uma circular de cordão e de cabeça p/baixo, mas a médica responsável pela ultra falou que até agora não existe nenhum risco de cesária...Estou torcendo por parto normal! Na semana q vem vamos fazer a 3D, não aguento a ansiedade de ver o rostinho do Pedro! Foi a maior alegria quando o Dr. Thomé me passou a tão sonhada ultrasonografia obstétrica 3D (merece nome completo)! Assim que puder(não posso prometer qdo), estarei postando fotos do meu gatinho e do quartinho dele, q já está quase pronto! Os móveis já estão montados, só faltam alguns detalhes! É...agora só faltam dois meses e alguns dias...Ufa, já falei demais! por hj é só, galerinha, mamãe tá super cansada! Fiquem com Deus e até a próxima!

BjinhosMerinha e Pedro Henrique

Essa abaixadinha de blusinha preta é a professora de Publicidade...

:: Postado por Merinha às 16h37
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Oi, gente!!!!!!! Quanto tempo!!!!!!! Realmente foi um sufoco pra conseguir atualizar o blog...Quase não tenho tido tempo pra fazer isso, é muita coisa: trabalho, faculdade, exames, enxoval do Pedro...ufa, mas enfim consegui!!!!!!!!! Como havia prometido, estou postando algumas fotos das roupinhas compradas na Expo Bebê...podem babar, é uma mais linda que a outra! E pra vocês que ficaram tanto tempo sem notícias nossas, informamos que tanto a mamães quanto o Pedrinho estamos muito bem...A P.A. da mamãe está normal (10x6), o ganho de peso também está normal (só 1,2 Kg a mais)...Mas como me pesei antes da Páscoa, essa medida deve ter aumentado um pouquinho...rsrsrs...O Pedrinho está muuuuuuito levado, não pára um minuto, já nem me deixa dormir direito. Embora seja uma sensação maravilhosa, está começando a ficar meio dolorida, afinal o espaço está bem menor agora que faltam pouco menos de três meses...Caramba, já está muito perto!!!!!! No mês q vem vamos fazer a tão esperada ultrasonografia 3D!!!!!!! Nem acredito q vou ver o rostinho do meu lindão! Estamos super ansiosos! Bom, já falei demais! Até o final desta semana eu volto com mais novidades pra vocês! Um super beijo a todos e um bem especial pro Maurinho, da mamãe Ranne, que é uma criança liiiinda! Muita saúde e muita felicidade pra ele e pra toda a família! Fui!!!!!!!!!!!

E olha a cara da mamãe, de cansada! rsrsrsrs

:: Postado por Merinha às 12h47
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Gente, estamos todos muuuuito felizes!!!!!! Ontem fomos todos à Expo Bebê no Riocentro e voltamos cheios de coisas lindas para o Pedro Henrique! Vocês não fazem idéia de como estava cheio, mas também pudera, tudo lindo e super em conta! Comprei roupinhas, peças de decoração, de higiene...Cada roupinha então, uma mais linda que a outra!!!! Parecia até que o Pedrinho sabia, quando chegamos ele começou a se agitar muito, mas muito mesmo!! É uma delícia essa fase, de comprar as coisinhas pro quartinho, as roupinhas, mantas, mamadeiras e chuquinhas...Eu estou adorando!!!! Ainda mais eu, que adoro umas comprinhas...rsrsrsrs. Ainda vou tirar umas fotos das coisinhas que eu comprei, e na próxima vez vou postar aqui algumas delas pra vocês babarem um pouquinho também...meu gatinho vai ficar mais lindo ainda!!!! Preciso ir agora...Desejamos uma ótima semana a todos!! Fiquem com Deus e aguardem novas notícias!!!!

Beijinhos Merinha e Pedrinho

:: Postado por Merinha às 12h12
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Olá, pessoal! Andei sumida de novo, né? Eu sei que estou em falta, podem puxar minha orelha!!!rsrsrsr...Mas foi por uma boa causa que, não só eu, mas a família esteve toda super ocupada na maior correria. Foi por causa da festa da nossa princesa Débora (a minha sobrinha da postagem anterior, lembram?) Graças a Deus, correu tudo bem, ela estava linda e feliz, ao lado da família, dos amigos, e do seu amorzinho! Que casal mais fofo eles formam!! Vocês podem ver na foto abaixo que eu não estou mentindo! rsrs... Tudo do jeitinho que ela sempre sonhou...è estranho e maravilhoso como a gente consegue se sentir realizado com a felicidade de quem amamos, e foi o que aconteceu conosco! Foi um sonho! Até o Pedrinho ficou feliz, anda agitado desde sábado, mexendo sem parar!!! Com certeza, está muito feliz com tantas coisas boas, eu sinto pelas boas vibrações que ele me passa! Que bom, pais felizes, bebê feliz! Mamãe também tem trabalhado bastante no novo setor, com novas tarefas de divulgação, revisão de roteiros e endomarketing...não entendeu nada? Não tem problema, na próxima eu explico mas por hoje é só! Fiquem com Deus e tenham uma ótima semana!

Bjinhos Merinha, Robinho e Pedro Henrique

E abaixo, os tios e o priminho corujas!

:: Postado por Merinha às 10h19
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Olá, gente amiga! Tudo bem? Muito calor? Nossa, aqui no Rio tá demais!!! Tá muuuuito quente!!!! O verão tá castigando! Sorte do Pedrinho que ele vai nascer no inverno, não vai estar tão quente (assim espero)...ainda bem tambémque começo a hidroginástica essa semana, vai ser muito bom não só para a hora do parto mas também pra ajudar a aguentar esse calor e me dar forças pra continuar trabalhando e estudando até o final da gravidez...Bom, conforme havia dito, estou postando algumas fotos do enxovalzinho do Pedro Henrique...são só algumas coisinhas, porque os móveis e mais algumas outras coisinhas estão para chegar até o mês que vem, mas aos poucos eu vou postando mais fotos. Por enquanto, divirtam-se com essas, é uma coisinha mais fofa que a outra, fico só imaginando o meu fofinho já usando as roupinhas e os utensílios...Por hoje é só, pessoal! Ah não, já íamos esquecendo de falar da prima Débora que está fazendo 15 anos hoje! Que felicidade! Que ela seja muito feliz e tenha uma vida repleta de saúde, amor, paz e sucesso! Te amamos muito, viu? Fiquem com Deus, uma ótima semana a todos!!!!

Beijinhos Merinha e Pedro

Banheirinha

Outros itens do enxoval:

Presente da tia Zaninha

Saída Maternidade

Essa é a poltroninha do Pedro Henrique, que já está no quartinho, e a bolsa do bebê

E, é claro, uma foto da prima Dedé!

:: Postado por Merinha às 12h19
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Oi, gente!! Peço desculpas a todos, não postei nenhuma foto do meu aniversário (03/03)!!!!!! Bom estou postando aqui algumas fotos com a minha família. Eu sei que estou um pouquinho atrasada, mas é melhor do que não postar né?? Amanhã, na próxima postagem, vou pôr algumas fotos do enxoval do Pedro Henrique, que por sinal está mais levado que nunca!!!! É cada pulo que a barriga da mamãe chega a mexer também, é uma graça!!!! Mamãe fica horas e horas olhando pra barriga e conversando com Pedrinho, é meu novo passatempo!!!! Por hoje é só!! Nossa, estou super atarefada com o enxoval do Pedrinho!!!! Mas tudo será recompensado, com certeza!!

Um ótimo sábado a todos!!!!!!!!!
Beijinhos!!!!!!!!!!! Merinha e Pedro Henrique

Meus pais super queridos

Minha sogra, minha amiga

Meu irmão, minha cunhada e minha sobrinha linda Gisele!

E a família quase toda na pizzaria!!!!!!

:: Postado por Merinha às 15h46
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Olá, amigos!!!! Andei meio sumida...Mas essa semana voltei cheia de novidades!!!!! Pra começar, mudamos o template do blog assim que soubemos que o príncipe Pedro Henrique está a caminho!!!! Sim, mamãe estava certa, é menino!!! Ou melhor, meninão, com pouco mais de 20 cm, pesando 600 gr, com o coraçãozinho batendo forte a 143 bpm!!!!!! É um menino liiiindo e sauável, e muito esperto!!!!! São cada vez mais intensos os movimentos do Pedrinho, qualquer um pode sentir pondo a mão na barriga da mamãe...E, é claro, mamãe anda mais cansada com tanto peso. Não basta o Pedrinho pesar 600 gr, mamãe tambpem engordou 3 kgs nesse último mês...A P.A. anda meio baixa, 10x5...talvez por causa do calor...No final de semana, papai e mamãe compraram a saída maternidade e mais umas roupinhas lindas pro neném. E vovô Moacyr e vovó Luiza deram de presente os móveis do quarto...simplesmente liiiindos, como o nosso Pedro Henrique!!! Ah, e ainda ganhou também um lindo macacãozinho da Tia Zaninha...Na próxima postagens vocês vão ver algumas fotinhas do enxoval de Pedro Henrique! Por hoje é só, galerinha!!! Fiquem com Deus e uma ótima semana a todos!!!!!!

Beijinhos Merinha e Pedro Henrique

:: Postado por Merinha às 15h24
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Estou postando mais algumas fotos do 1º carnaval do neném. É dentro da barriga ainda, eu sei, mas garanto que ele curtiu muito, porque ficou numa agitação de dar gosto!!!! Deve gostar de carnaval...rsrsrsrs...Pelo menos ele já entrou em contato com a energia desse verdadeiro paraíso em Mangaratiba(litoral do Rio), e, com certeza, vai adorar voltar várias vezes...Bom, na semana que vem espero voltar com novidades, né? Imagino a curiosidade de vocês também pra saber se é um pimentinha ou uma bonequinha...

Um ótimo domingo a todos Bjokas!!!!!!!!

:: Postado por Merinha às 23h29
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Olá, amigos!!!!!!!! Primeiramente, gostaria de agradecer a todos pelos comentários super fofos!!!!!! Fico muito feliz ao ler as mensagens. Espero que todos tenham tido um carnaval maravilhoso como foi o meu! Só curtindo a família e a natureza! Verde, mar, ar puro, era tudo que eu precisava!!!!!! A natureza nos oferece mesmo tudo que a gente precisa para ser feliz! Bom, voltamos de viagem hoje, só estou postando para atualizar mesmo! Ainda volto com mais novidades (segunda, 06/03, é o dia da tão esperada ultra!) Aguardem!!!!!! Abaixo, uma foto da família completa na casa de praia: eu, Robinho e bebê com 21 semanas na barriga da mamãe!

Bjokas a todos Merinha e Baby

:: Postado por Merinha às 09h10
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Olá! Carnaval chegando, mamãe e papai arrumando as malas pra botar o pé na estrada! Vamos para Mangaratiba, primeira vez que o bebezinho vai à praia! Dentro da barriga, lógico, mas mesmo assim vai ser muito bom ele sentir a energia do ambiente natural, do verde, do mar! Ai ai, falta pouco, só um dia! Antes a mamãe tem aula na faculdade (argh, até as 22 h!!!!!). É cansativo, mas é ótimo estudar o que se gosta...por falar nisso, quem quiser conhecer um pouquinho da futura mamãe jornalista é só visitar o site: www.tribosbrasil.com.br ... Bom, por hoje é só. Vamos demorar um pouquinho pra aparecer porque vamos estar viajando, como já disse. Mas, se Deus quiser, voltaremos com novas fotos foférrimas do carnaval...Ah, só pra lembrar a todos os amigos que o aniversário da mamãe tá chegando, dia 03/03!!!!!!!!

Bjokas a todos e um ótimo carnaval! Merinha e bebê

:: Postado por Merinha às 14h00
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Essa semana foi cheia de novidades!!!! Volta às aulas, novos professores, novas matérias...mamãe vai começar a escrever para um site jovem, olha que máximo!! É, mamãe tá começando a batalhar como colunista da internet, já prevendo um grande futuro como jornalista!!!! Mas não sou só eu, papai também tá todo empolgado porque, nesta semana, sentiu alguns movimentos do nosso anjinho!!! E ele parece até responder ao toque e à voz do papai coruja, se mexe mais ainda...e vira pra lá, vira pra cá...rsrsrs...Outro dia mamãe tava no meio da aula na facul e começa o(a) sapequinha a mexer...fiquei sensibilizada e comecei a acariciar a barriga...quando parei, começou ele a mexer de novo, como se estivesse pedindo carinho...como é esperto esse bebezinho!!!! Bom, agora só falta esperar saber se é um príncipe ou uma princesinha pra começar a comprar o enxovalzinho e os móveis!! Mamãe e papai estão super ansiosos para montar o quartinho da nossa riqueza. Enquanto isso, estamos preparando nossos ouvidos, nossos olhos, nossos braços e nossos corações para receber o nosso anjinho!!!!

Beijinhos a todos!!! Merinha, papai e baby

:: Postado por Merinha às 00h29
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Olá, amigos!!!!!!! Fiquei super feliz com os comentários de vocês! Estava meio sumida, a semana foi meio corrida mesmo...No fim de semana, mamãe e papai foram ver os móveis do neném. Nossa, cada um mais lindo que o outro! Mamãe ficou babando! E essa semana também voltei pra faculdade...foi muito bom rever os amigos...o neném que se prepare, porque já começou a ser paparicado por todo mundo! E já ganhou até mais coleguinhas...Além do neném da prima Aline, tem o neném da Sabrina, da facul também! Nossa, 2005 foi ano muito fértil mesmo! Que bom, porque esses bebezinhos vão encher nossas vidas de alegrias! Aliás, já nos fazem felizes desde já!!!!!!!!! Bom, amigos, por hoje é só...

Bjinhos e Bjokas Merinha e Baby

:: Postado por Merinha às 15h30
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Oi, Gente!!!!!!!! Já estamos quase na metade do caminho!!!!! Graças a Deus os dias estão passando cada vez mais rápidos, meu bebezinho também está crescendo rápido e seus movimentos estão cada vez mais intensos...Ele não pára um minuto, dá gosto de sentir...é uma pena que, por enquanto, isso seja um privilégio só da mamãe! rsrsrs...Logo, logo, papai vai estar sentindo os pequenos chutinhos dessa coisinha mais fofa! Do jeito que está ansioso, vai até sentir antes de todo mundo (vovós, titias, priminhos...)! Até lá, eu vou só curtindo cada momento maravilhoso da gravidez, e imaginando o rostinho lindo do meu bebezinho...

Um ótimo fim de semana a todos! Bjinhos

Merinha e Baby

:: Postado por Merinha às 09h41
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Oi, gente!!!!!! Ando meio sumida mesmo...sem muitas novidades...Essa é só pra atualizar e contar que está tudo bem com a mamãe, só um pouquinho de azia e a falta de apetite que incomodam um pouco...As contrações diminuíram, também, já tava na hora, né? Tá muito cedo! Não vou negar que já estou ansiosa pra conhecer a minha riqueza, mas ainda tem muito tempo pra ele(a) crescer!!!!!! É isso aí, gente, a semana está terminando e o meu bebezinho continua crescendo...Daqui a pouco vai estar dentro dessa roupinha fofa da foto, dá até vontade de morder! (rsrs) Um beijo a todos e um ótimo dia!!!!!!!!!!!!

Merinha e baby

:: Postado por Merinha às 09h52
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Oi, pessoal! Ufa, nesse final de semana a gente passou por um susto daqueles...A minha irmã Rosane (da foto) sofreu um acidente de carro bem feio, mas, graças a Deus, só machucou um pouco o joelho e está bem...Só ficou um pouco nervosa, mas é natural pela gravidade da batida...Estamos todos aliviados e felizes por não ter acontecido nada de mais grave, apesar do estrago do carro, mas isso não importa...Deixamos aqui um super beijo pra tia Zaninha e uma ótima semana a todos!

Bjokas Merinha e baby

:: Postado por Merinha às 15h51
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Hello, everybody!!!!!!! Essa é a minha foto mais recente tirada hj, com 4 meses!!!!! Olha, como esse bebezinho já está ocupando espaço! rsrsrsr...Hj mamãe foi ao médico preocupada com algumas cólicas e acabamos adiantando o pré-natal...nossa, já estou com 69 kg!!!!! O problema foi que o útero não teve a dilatação esperada e acabou causando contrações precoces...mas, graças a Deus, não é nada q prejudique o crescimento da minha riquezinha! De qualquer forma, foi maravilhoso vê-lo mesmo naquele aparelhinho tão pequenininho do consultório!!!!!rsrsrs

Bjs a todos!!!!!!!!! Merinha e baby

:: Postado por Merinha às 17h56
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	BRASIL , Sudeste , Mulher , de 26 a 35 anos